"En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent." Joseph Pilates
RENFORCEMENT
PHYSIQUE ET MENTAL
Renforcement du centre : sangle abdominale, lombaires. Allongement de La fibre musculaire.Travail postural et d'équilibre. Relâchement mental. Étirements. Travail du souffle. Renforcement corps/esprit.
