Postures et Chemins

Équilibrer, Renforcer le corps, le centre et la POSTURE avec le Pilates

Libérer ses blocages, trouver son CHEMIN et créer sa vie avec

l'Art-Thérapie

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Pilates Planning

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"En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent."

Joseph Pilates

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RENFORCEMENT
PHYSIQUE ET MENTAL

Renforcement du centre : sangle abdominale, lombaires. Allongement de La fibre musculaire.Travail postural et d'équilibre. Relâchement mental. Étirements. Travail du souffle. Renforcement corps/esprit.

Adapté à tous (voir les niveaux)

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PILATES

Pilates Fondamental et Intermédiaire,
avec ou sans petit matériel

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