Séance de Pilates
Le cour d'essai est offert

"La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur" Joseph Pilates

POUR LA PRATIQUE,
Penser à amener un tapis,si vous n'en avez pas nous vous en prêtons pour débuter, amenez dans ce cas une serviette.
Tenue souple, en chaussette ou pieds nu.

Pilates fondamental

Poser les bases !

Ideal pour renforcer la sangle abdominal, capitale pour se préparer au niveau superieur, être prêt sans risquer de se blesser.

Pilates intermédiaire et avancé

Se perfectionner !

Une fois les bases établies, vous êtes prêt à renforcer tous les muscles de votre corps, travail d'équilibre, d'étirements, d'allongement

Femme pratiquant le pilates

Avec petits materiels

cercles et ballons...

Le matériel de Pilates permet de façon ludique de travailler des zones ciblées, matériel sur place !